冬季穿什么衣服跑步?这些跑步装备,让我轻松跑过冬天

  • 2019年12月28日 08:30
  • 来源:爱跑步的骄阳琪琪
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冬季穿什么衣服跑步?这些跑步装备,让我轻松跑过冬天 爱跑步的骄阳琪琪 发布时间:12-2716:54优质原创作者 冬天非常的寒冷,所以冬天跑步,很多朋友都比较关心冬天的衣服...

冬天非常的寒冷,所以冬天跑步,很多朋友都比较关心冬天的衣服该怎么穿。

马上进入我跑步的第五个冬天,这几年,冬天也陆陆续续买过不少的冬天跑步衣服,有的买来给根本穿着就不实用,也花了一部分的冤枉钱。根据我这几年冬季跑步的经验,筛选了比较合适的冬天跑步衣服,分享给更多冬天跑步的朋友,也避免大家花冤枉钱,我踩过的坑,也希望大家都不要踩了。

冬季穿什么衣服跑步?这些跑步装备,让我轻松跑过冬天

冬天跑步的衣服主要宗旨是什么?

在山东,冬天的温度最冷的时候,大约是在零下3度到零下10度之间。

跑步的时候得注意保暖,衣服的面料尽量不要穿棉质的,因为穿纯棉的衣服,在跑完步之后,冷却下来,衣服特别的凉,而且还不容易干。在一热一冷的情况下,就容易感冒。即使不会感冒,但是那种冰凉的衣服糊在身上也很难受。

下面是根据我个人总结的跑步衣服装备;

冬天跑步帽子和手套少不了。

冬季穿什么衣服跑步?这些跑步装备,让我轻松跑过冬天

冬天跑步,如果不戴手套的话,一个冬天跑下来都能把手给冻了。手套我就选的那种,最普通的手套,网上不到十块钱就买了一副。

帽子的话,只要不是棉质的就行,我戴的帽子就是针织的,在跑步的视频里都能看到我那个跑步的帽子,有人说我带那帽子像老头帽,虽然戴着不太好看,但是真的很暖和。

冬天跑步暖和最重要,好不好看的就不管它了!

很冷,有风的时候可以带上防风面巾。

防风面巾比较轻薄,带上之后连脖子都能遮住。尤其是在冬天风大的时候,带上防风面巾,能避免冷空气吹进嘴里,引起的咳嗽等。

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像我个人带的比较少,因为跑步的时候一哈气,容易把那个面巾给打湿,感觉戴上不太舒服。因为我跑步的体育馆四周都是围墙,风很小。所以在冬天的时候我基本不带防风面巾也没事。

但是对于路跑或者是跑步的时候没有遮挡物的地方,还是要带上防风面巾比较好。

跑步的上衣

跑步的上衣有好几种选择的穿法,

一,秋天长袖+常穿轻薄羽绒服这是我今年的穿法,冬天太冷,即使在家里热完身,刚出门的时候冷,空气猛的一下扑过来,身上的温度也会迅速的降下来。所以刚开始跑步的时候还是要穿着羽绒服跑。

等到跑热的时候,可以直接把羽绒服系在身上。由于羽绒服的重量较轻,所以在跑步的过程中,没有多大影响。

二,速干短袖+运动羽绒服由于运动的羽绒服,比常穿的轻薄,羽绒服还要轻。这里的运动羽绒服一般比较修身,所以贴身穿的衣服,短袖是比较舒服的,如果是穿秋天长袖的衣服在里面,外面套上运动羽绒服,这个比较难受。

我去年就是这样穿的,跑热的时候直接把羽绒服寄在腰上,如果跑步衣服没有地方放,这样的跑步衣服穿法还是比较合适的。

三,速干+抓绒+防风衣这种的组合是排汗,加保暖,加防风。也是很多好友比较喜欢穿的组合。

因为跑热了之后,这些衣服要一件一件的脱,所以如果跑步的场地有放衣服的地方,这样的穿搭组合还是不错的。

种穿法最里面贴身的衣服,都是速干排汗的面料。因为跑时间长之后要出汗,只有速干面料的衣服穿在最里面,这样长距离跑下来才不会感觉难受。

跑步的路子!我跑步的时候裤子就是普通的运动裤,也有很多人喜欢穿那种紧身的压缩裤。我个人认为那个压缩裤嘞在身上,感觉不太舒服,所以不习惯穿压缩裤。但是穿压缩裤跑步的时候看起来很有型。

所以跑步的时候,压缩裤和普通的运动裤,我个人认为都可以。

冬天的跑鞋。跑鞋的话,一般就穿平常对跑步的鞋就行,冬天跑鞋多大要求。这个跑鞋可以一年四季都穿。一般有两双替换了就行。

对于长期跑步的跑友来说,就像女人的口红一样,不光有一只。鞋柜里的跑鞋都不少。

冬天你怎样搭配跑步衣服的呢呢?

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